Чтобы успешно зарабатывать на рынке Форекс и бинарных опционах, нужно любить свою работу и торговать с горящими от интереса глазами. В начале своей карьеры трейдера все новички без исключения горят желанием постигать неизвестности этой манящей атмосферы рыночных торгов, готовы проводить за экраном монитора по 20 часов в сутки без перерывов и выходных. Им все интересно, они как губка, которая впитывает любую информацию, которую только можно получить.
Но всегда наступает переломный момент, когда череда успешных сделок сменяется постоянными провалами, у вас уже больше не получается стабильно зарабатывать на финансовых рынках. И тут к вам может прийти такое осознание, что вы катастрофически устали от трейдинга, от заключения сделок, от постоянного мониторинга рынка. Интерес к бинарным опционам напрочь теряется, у вас появляется эмоциональная усталость, которая постепенно перерастает в физическую. Вы начинаете винить во всем весь окружающий мир, при этом ненавидя в первую очередь себя.
Если вам уже знакомо это ощущение - то у вас наступил тот самый "Эффект выгорания".
Если вы думаете, что вы одиноки в своих психологических терзаниях, то вы глубоко заблуждаетесь. Каждый опытный трейдер порой даже и не по одному разу проходил через это состояние. Это и есть тот самый переломный момент, из-за которого многие забрасывают работу на Форексе. И лишь единицы находят в себе силы идти дальше и добиваются в будущем больших успехов!
Но не стоит отчаиваться. Предлагаем подробно рассмотреть этот феномен и выявить его основные причины, чтобы как можно легче переживать "Эффект выгорания" в работе трейдером. Ведь чтобы вылечить саму болезнь, необходимо знать причины ее появления.
Причины "Эффекта выгорания"
1. Монотонность работы.
На самом деле трейдинг - это не такая захватывающая работа, как ее позиционируют в интернете навязчивые баннеры. Это монотонная и нудная работа, которая требует от человека усидчивости и огромного терпения. А самое главное - большой работы над собой. Со временем работа трейдером начинает напоминать день Сурка, когда вы изо дня в день делаете одно и то же. Анализ рынка – составление торгового плана – реализация сделки. Ни тебе творчества, ни тебе полета фантазии, ни тебе разноплановых задач. Одним словом – рутина!
2. Рынок всегда непредсказуем.
Крайне важно научиться понимать тот факт, что трейдер торгует не валютными парами, а ищет тот самый момент, когда наступает самый подходящий сигнал для заключения сделки вверх или вниз. И самая опасность заключается в том, что как бы хорошо вы не умели прогнозировать и анализировать рынок, насколько у вас бы не была успешна торговая стратегия, всегда есть вероятность появления ложного сигнала или того момента, когда цена вдруг идет совершенно не по плану, а хаотично и непредсказуемо. Такие события сразу приводят к ощущению, что вы не можете контролировать свои действия, а это в свою очередь ведет к большому разочарованию и неуверенности в себе.
3. Изоляция и чрезмерная увлеченность в работе.
Трейдинг - это индивидуальная работа, она проходит не в офисе. Рынок Форекс работает по будням круглосуточно. Соответственно у вас имеется возможность в любое время дня и ночи заключать сделки. Если вы уделяете своей работе чрезмерно много времени, делая только перерывы на сон 4-5 часов, то у вас уже больше ни на что другое не останется сил. В итоге вся ваша жизнь сведется к тому, чтобы проводить за экраном монитора все время в надежде не упустить ту самую успешную сделку. Как следствие - трейдер жертвует другими радостями жизни и общением с друзьями и близкими. Превращаясь в эдакого нелюдима-отшельника, у которого перед глазами только графики.
4. Если человек всегда мыслит пессимистично.
Бывают такие люди, которые смотрят на жизнь крайне удручающе и без всякой радости. Они боятся неудач. В итоге все их мысли материализуются и происходит то, чего он боялся больше всего - проигрышная сделка.
5. Болезни.
Когда человек болеет или чувствует себя плохо, то он не может здраво оценивать рыночную ситуацию в виду невнимательности и плохого состояния организма. Более того, постоянное нахождение за компьютером может ухудшить и без того слабый организм. Неправильный режим, проблемы со сном и хроническим недосыпанием, отсутствие физических нагрузок (весь день вы проводите в кресле) рано или поздно приводят к проблемам со здоровьем. Когда человек болеет, ему уже ничего не хочется делать, тем более работать.
Как выявить "Эффект выгорания" на зарождающейся стадии
Вы начинаете ловить себя на мысли, что новый день не принесет ничего хорошего и более лучшего, чем предыдущий. Каждая новая сделка также окажется провальной.
Вы морально уже все тяжелее и тяжелее заставляете себя работать, начинает казаться, что вся ваша деятельность - это пустое времяпрепровождение.
Эмоциональная усталость перерастает в физическую, у вас не остается больше никаких сил после работы.
Вам надоела ваша работа, мысль о том, что нужно снова садиться за компьютер и начинать торговать сильно угнетает вас, вы с неохотой заключаете сделки.
Вы становитесь замкнутым человеком, перестаете общаться с людьми, друзьями и близкими.
Вам становится неинтересна жизнь, и вы начинаете злоупотреблять вредными привычками, такими как алкоголь или сигареты.
Как преодолеть синдром Выгорания
На самом деле это очень сложный вопрос, так как нет универсальных и правильных способов избавиться от "Эффекта выгорания". Он особенно страшен тем, что на волне разочарования в своей работе человек рискует полностью развалить и разрушить свою окружающую жизнь.
Но есть все же некоторые рекомендации, которые помогут вам справиться с таким состоянием.
1. Для начала на время прекратите торговлю полностью. И это не на пару дней, а на более продолжительный период - месяц или даже полгода. После того, как вы почувствовали, что отдохнули и готовы снова приступить к работе, спокойно сядьте и обдумайте будущую работу.
2. Установите для себя конкретную цель по заработку на финансовых рынках. Не только общую в месяц, но и за день. Достигнув этой цели - прекращайте работу, закрывайте терминал и занимайтесь другими делами по дому или отправляйтесь на прогулку. Например, вы хотите зарабатывать на форекс 20% в месяц от вашего депозита. Делим на 4 недели, получаем 5% в неделю. Делим на 5 рабочих дней, получаем 1% в день.
3. Ставьте себе только реально достижимые цели, ведь за один месяц при вашем депозите совершенно нереально заработать себе на яхту или на собственную виллу на тропических островах.
4. Подумайте, какие изменения стоит внести в вашу торговую тактику, чтобы она была менее рискованной, и как следствие - несла в себе как можно меньше стрессов. Пересмотрите ваш анализ рынка, возможно нужно немного изменить точки входа на рынок и моменты открытия сделок.
5. Постарайтесь не замыкаться исключительно на экране с графиками, а старайтесь найти поддержку в лице других трейдеров на форумах. Там вы сможете найти общение, которое понимают ваши единомышленники. И помните - вы не одиноки – 95% трейдеров в той или иной степени испытывали те же проблемы на форекс и проходили через эффект «выгорания».
Итак, самое главное - поставить себе реально достижимые цели, выполнив которые за день полностью прекращайте работу и погружайтесь в другую сферу деятельности. Крайне важно отвлекаться и отдыхать. Выделяйте время на спорт (когда вы последний раз были в спортзале?), заведите себе хобби, общайтесь с семьей и друзьями, да просто гуляйте на свежем воздухе. Займите свой мозг мыслями о чем-то хорошем и приятном, помимо трейдинга.
